THYSOL XTREME PRO – závěsný posilovací systém s popruhy a kotvou do dveří

Závěsný tréninkový systém si v posledních letech získává stále větší oblibu při domácím cvičení. Tréninková sada THYSOL Suspension Training, známá také jako závěsné popruhy, posilovací popruhy nebo sling trainer, vám umožní efektivně procvičit celé tělo prakticky kdekoliv. Jediné, co potřebujete, je vlastní tělesná hmotnost.

Závěsný systém THYSOL je vyroben z kvalitních a odolných materiálů a má maximální nosnost až 250 kg. Součástí sady je také praktická kotva do dveří, která umožňuje snadné upevnění systému. Systém se snadno používá, je vhodný na cesty a díky kompaktním rozměrům zabírá minimum prostoru.

Popis závěsného trenažéru / popruhů

• snadné skladování
• minimální nároky na prostor pro cvičení
• vhodné pro komplexní cvičení, trénink celého těla i CrossFit
• pomáhá budovat sílu celého těla a posilovat hluboký stabilizační systém
• vhodné pro celkové zpevnění a tonizaci svalů
• snadné použití doma i na cestách
• vhodné pro rehabilitační a kompenzační cvičení, zlepšení rovnováhy a posílení stabilizačních svalů
• zesílené popruhy z odolného materiálu s kvalitním prošitím
• maximální nosnost až 250 kg

Obsah sady

• 2× nastavitelné závěsné popruhy
• 1× prodlužovací kotva
• 1× praktická kotva do dveří

Proč zvolit závěsný tréninkový systém THYSOL®?

Kvalitní zpracování závěsného systému THYSOL zajišťuje pevné uchycení a komfort při cvičení. Systém využívá principu nestabilního odporu, při kterém musí svaly během cvičení neustále reagovat a hledat správnou rovnováhu. Díky tomu může být trénink intenzivnější a zapojuje více svalových skupin současně.

U řady cviků, například kliků nebo výpadů v závěsu, se kromě hlavních svalových skupin výrazně zapojují také břišní svaly a hluboký stabilizační systém.

Při začátcích se závěsným tréninkem doporučujeme provádět cviky kontrolovaně a postupně zvyšovat jejich náročnost. Nestabilita může zpočátku výrazně zvýšit obtížnost i u cviků, které dobře znáte.

Na co myslet při výběru závěsného trenažéru

THYSOL je kvalitní fitness pomůcka, která umožňuje posunout běžné cvičení na vyšší úroveň. Díky závěsnému systému získávají cviky další prvek nestability, takže jsou náročnější na sílu, koordinaci a stabilitu.

Například závěsné kliky nebo výpady nezapojují pouze cílové svalové skupiny, ale zároveň aktivují také hluboké svaly trupu.

Pro bezpečné používání je důležité věnovat pozornost především správnému upevnění systému.

Při upevňování používejte přiloženou kotvu do dveří nebo závěsnou kotvu. Kovový hák trenažéru nepřipevňujte k jinému kovovému předmětu. Vzájemné tření kovových částí může vést k jejich rychlejšímu opotřebení a únavě materiálu.

Při používání závěsného systému vždy dbejte také na následující:

• před cvičením se ujistěte, že je prostor kolem trenažéru volný a bezpečný pro případ pádu
• během cvičení udržujte popruhy vždy napnuté
• před každým použitím zkontrolujte stav popruhů, kotev a jejich upevnění
• před cvičením vždy ověřte stabilitu a bezpečnost místa, ke kterému je systém připevněn

Jak zavěsit závěsný trenažér

1. Vyberte vhodné místo

Závěsný trenažér je možné používat na různých místech, a proto představuje praktickou „přenosnou posilovnu“. Je vhodný pro domácí použití, cestování i venkovní trénink.

Vyberte dostatečně pevný a stabilní bod, který bezpečně unese zatížení – například vhodnou konstrukci, hrazdu, stojan nebo pevný strom. Kolem trenažéru musí být dostatek prostoru pro bezpečné provádění cviků.

2. Upevnění pomocí kotvy do dveří

Pokud používáte kotvu do dveří, upevněte ji pouze na stranu dveří, do které se dveře při zavírání zavírají. Tím se snižuje riziko poškození dveří a zároveň se minimalizuje riziko jejich náhodného otevření během cvičení.

Závažovou část kotvy umístěte přes horní hranu dveří a dveře bezpečně zavřete. Následně připevněte závěsný trenažér pomocí dodaného háku.

Před cvičením vždy několikrát pevně zatáhněte za popruhy a zkontrolujte, zda je kotva bezpečně upevněna a drží na svém místě.

3. Použití závěsné kotvy

Součástí závěsného systému je také prodlužovací závěsná kotva – žlutý popruh s černým prošitím.

Jednotlivá oka závěsné kotvy nejsou určena k zasouvání háku trenažéru za účelem nastavení jeho výšky. Hák závěsného trenažéru vždy umístěte do spodního oka závěsné kotvy.

Upevnění háku do jiných částí může způsobit poškození nebo roztržení švů a zvýšit riziko pádu při zatížení vlastní tělesnou hmotností.

Závěsnou kotvu omotejte kolem stromu, sloupku nebo jiného vhodného pevného objektu tolikrát, kolikrát je to možné, a hák závěsné kotvy upevněte do určeného oka. Hák závěsné kotvy lze alternativně využít také jako oko pro upevnění.

Před každým použitím vždy zkontrolujte pevnost, stabilitu a správné upevnění všech částí systému.

Závěsný systém pro cvičení celého těla, CrossFit a sling trénink

Se závěsným tréninkovým systémem THYSOL® můžete procvičit celé tělo, zlepšovat sílu, vytrvalost, flexibilitu i celkovou stabilitu.

Náročnost jednotlivých cviků lze přizpůsobit vlastní úrovni a potřebám. I krátký intenzivní trénink může být efektivním způsobem, jak zařadit pohyb do každodenního režimu.

Díky přiložené kotvě do dveří lze popruhy snadno upevnit a cvičit doma, v kanceláři, na cestách nebo venku.

THYSOL® – praktický závěsný tréninkový systém pro efektivní cvičení celého těla, který si můžete vzít kamkoliv s sebou.